اختيار المحرر

موصى به

دجاج مشوي مع الكسكس وصفات تقليدية

دجاج مشوي مع الكسكس

دجاج مشوي مع الكسكس مع كميات من الخضار والأعشاب والبهارات مع كميات من الخضار والأعشاب والبهارات يقدم 4 طبخ في ساعة واحدة و 35 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل حصة سعرات حرارية 670 34 دهون 24 جم 34 مشبع 5.2 جم 26 سكريات 10.6 جم 12 بروتين 52.9 جم 105 كربوهيدرات 22 جم 22 39 ؛ ق المدخول المرجعي المكونات 1.

إقرأ المزيد
كعك يافا أحدث الوصفات

كعك يافا

كعك يافا نسخة محلية الصنع من الكلاسيكية نسخة منزلية الصنع من الكلاسيكية تحضر 24 طبخًا في 40 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 71 4 الدهون 3 جم 4 المشبعة 1.3 جم 7 سكريات 10.3 جم 11 بروتين 0.9 جم 2 كربوهيدرات 12.4 جم 5 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 مجانًا- مجموعة بيض 50 جرام سكر أبيض 65 جرام زبدة ذاتية الرفع للتشحيم 250 جرام مربى البرتقال 100 جرام شوكولاتة داكنة عالية الجودة (70) 2 ملعقة صغيرة زيت نباتي (اختياري) برتقال وصفة من مجلة جيمي بطريقة آنا جونز سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت / غاز 6.

إقرأ المزيد
ضلوع صينية لزجة أحدث الوصفات

ضلوع صينية لزجة

الضلوع الصينية اللزجة ، اللزوجة اللذيذة ، تساقط العظام ، لذيذة ، تقدم 6 أطباق في 3 ساعات و 30 دقيقة ، صعوبة ، ليست صعبة للغاية ، التغذية لكل وجبة ، السعرات الحرارية 451 23 ، الدهون 28.1 جرام ، 40 المشبعة 9.2 جرام ، 46 السكريات 11.9 جرام 13 بروتين 38.1 جرام 76 الكربوهيدرات 13.4 جرام 5 من 1 المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 رف من ضلوع بطن لحم الخنزير عالية الرفاهية ، مقلومة من الدهون الزائدة (1.

إقرأ المزيد

مقالات العلوي

وقود صاروخ رودولف أفضل الوصفات

وقود صاروخ رودولف

وقود الجرجير رودولف الجزر والجزر الأبيض والكراثالجزر والجزر الأبيض والكراث يقدم من 6 إلى 8 طبخ في 55 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 112 6 دهون 3.2 جم 5 مشبع 0.5 جم 3 سكريات 11.5 جم 13 ملح - جم 0 بروتين 2 جم 4 كربوهيدرات 20 جم 8 مرجع للبالغين 39؛ المكونات 6 جزر متوسط ​​1 جزر أبيض 1 بطاطس كبيرة 1 كراث 1 بصل متوسط ​​1 يأكل تفاح 2 فصوص من زيت الثوم والفلفل الحلو وصفة من مجلة جيمي الطريقة من سارة تيلديسلي ابدأ بفرم الجزر والجزر الأبيض والبطاطس.

إقرأ المزيد
سلطة الكينوا والفيتا والفول العريض وصفات تقليدية

سلطة الكينوا والفيتا والفول العريض

سلطة الكينوا والفيتا والفاصوليا العريضة المعبأة بنكهات أشعة الشمس المعبأة بنكهات أشعة الشمسالخدمة 4 طبخ في ساعة واحدة و 20 دقيقة صعوبة غير معقدة التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 540 27 الدهون 20.8 جم 30 المشبعة 8.1 جم 41 سكريات 11.3 جم 13 ملح 1.9 جم 32 بروتين 26 جم 52 كربوهيدرات 66.9 جم 26.9 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 3 ذرة على قطعة خبز 1 بصل 1 حفنة كبيرة من الكزبرة الطازجة (60 جم) زيت زيتون 2-3 فلفل أحمر طازج 2 فص ثوم 2 ملاعق صغيرة كمون مطحون 300 جم فاصوليا عريضة طازجة ، مقشرة أو 200 جم مجمدة 220 جم زيتون بكر من الكينوا زيت 3 ليمونات 200 جرام صلصة الفيتا تشيز شوت ، اختيارية وصفة من مجلة جيمي بطريقة Jamie Oliver امسك الذرة منتصبة على لوح التقطيع ، مرر سكينًا على الجانبين بعناية لقطع الحبوب.

إقرأ المزيد
كسكس الإفطار أحدث الوصفات

كسكس الإفطار

يقدم من 4 إلى 6 طهيات في 20 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 319 16 دهون 14.8 جم 21 مشبع 1.8 جم 9 سكر 13.7 جم 15 ملح 0 جم 0 بروتين 8.9 جم 18 كربوهيدرات 39.8 جم 15 ألياف 0.7 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 200 جم كسكسي 30 جم زبيب 30 جم لوز مقشر 30 جم صنوبر 30 جم فستق غير مملح 2-3 رشات قرفة مطحونة (أكثر أو أقل حسب الرغبة) 2-4 ملاعق كبيرة سكر بودرة (أكثر أو أقل حسب الرغبة) 1 ملعقة صغيرة ماء ورد اختياري 1 برتقالة اختياري 200 مل منزوع الدسم وصفة الحليب من مجلة جيمي بطريقة سوزان زيدي تحضير الكسكس بوضعه في وعاء وتغطيته بـ 500 مل من الماء المغلي.

إقرأ المزيد