sy.blackmilkmag.com
وصفات تقليدية

الفاصولياء وجبن الماعز والجوز على العجين المخمر

الفاصولياء وجبن الماعز والجوز على العجين المخمر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الفاصولياء وجبن الماعز والجوز على العجين المخمر

يخدم 2 كوجبة غداء خفيفة

تطبخ في 15 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • سعرات حراريه 408 20٪

  • الدهون 20.8 جم 30٪

  • المشبعة 6.5 جرام 33٪

  • السكريات 4.8 جم 5٪

  • ملح 1.2 جم 20٪

  • بروتين 13.1 جم 26٪

  • 42.4 جم 16٪ كربوهيدرات

  • ألياف 2.9 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 150 جرام فول عداء
  • 2 بصل أخضر
  • 1 ملعقة كبيرة جوز
  • زيت الزيتون
  • 4 شرائح خبز العجين المخمر
  • 50 جرام جبن ماعز
  • زيت الزيتون البكر الممتاز

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم لورا فايف

طريقة

  1. تقليم الفاصوليا والبصل الأخضر وقطعها إلى شرائح رفيعة. نحمص الجوز قليلاً في مقلاة جافة ، ثم أخرجيها وقطعيها ناعماً.
  2. سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في المقلاة ، ثم أضيفي الفاصوليا والبصل الأخضر واقلي لمدة 4 دقائق ، أو حتى تنضج.
  3. بعد ذلك ، نخب العجين المخمر.
  4. تبلي الفاصوليا والبصل الأخضر ، ثم ضعيها على الخبز المحمص.
  5. تُفتت جبنة الماعز ، ثم انثرها على الوجه مع الجوز ، ثم قم برش زيت الزيتون البكر الممتاز.


شاهد الفيديو: العجينة المورقة بطريقة سهلة و سريعة pâte feuilletée express


تعليقات:

  1. Derwyn

    أعتذر عن التدخل ... أنا على دراية بهذا الموقف. أدخل سنناقش. اكتب هنا أو في PM.

  2. Vannes

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  3. Rydge

    أنت على حق ، إنه دقيق



اكتب رسالة