روبيان بانزانيلا
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
روبيان بانزانيلا
مع صلصة الهالبينو
مع صلصة الهالبينو
يخدم 4
تطبخ في ساعة واحدة
صعوبة: سهل للغاية
التغذية لكل وجبة
سعرات حراريه 408 20٪
الدهون 29.1 جم 42٪
المشبعة 4.2 جم 21٪
السكريات 6.2 جم 7٪
بروتين 21.7 جم 43٪
الكربوهيدرات 14.3 جم 6٪
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 1 فلفل أصفر
- 1 فلفل أحمر
- 3 شرائح سميكة من الشيباتا
- 16 طماطم كرزية
- 3 بصل أخضر
- 16 جمبري مطبوخ ومقشر من مصادر مستدامة
- 1 حفنة صغيرة من قمم الكرفس
- صلصة الهالبينو
- 4 مخلل فلفل هالابينو
- 6 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 3 ملاعق كبيرة خل نبيذ أبيض
وصفة من
مجلة جيمي
بقلم آندي هاريس
طريقة
- لتحضير الصلصة ، قطعي الهالبينو ثم اخلطيهم بالزيت والخل في وعاء صغير. يتبل حسب الذوق بملح البحر والفلفل الأسود.
- قم بتسخين الفلفل كله على نار مباشرة على الموقد ، أو في مقلاة على نار عالية ، حتى يتفحم ويتقرح في كل مكان. ضعي الفلفل في وعاء وغطيه بطبقة رقيقة لمدة 10 دقائق ، ثم اكشطي معظم القشرة السوداء وتخلصي من السيقان والبذور وقطعيها.
- اشوي سياباتا أو حمصيه قليلاً واقطعه تقريبًا إلى قطع.
- قطعي الطماطم الكرزية إلى أنصاف وقلّمي البصل الأخضر إلى شرائح.
- يُمزج الشيباتا والطماطم والبصل الأخضر والقريدس والكرفس والفلفل في وعاء كبير. ترش بصلصة الهالبينو ، وتغطى وتترك لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
هذا هو العرف العادي
نعم ، لكن هذا ليس كل شيء ... آمل أن يكون هناك المزيد
فيه شيء.
انا لست متاكد