sy.blackmilkmag.com
وصفات تقليدية

الفاصوليا المطبوخة في الباربكيو

الفاصوليا المطبوخة في الباربكيو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الفاصوليا المطبوخة في الباربكيو

مع بطاطا حلوة مهروسة

مع بطاطا حلوة مهروسة

6 خدمات

تطبخ في ساعة و 25 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 443 22٪

  • 5.2 جم دهون 7٪

  • المشبعة 1 جم 5٪

  • السكريات 29.4 جم 33٪

  • ملح 1.2 جم 20٪

  • بروتين 13.6 جم 27٪

  • الكربوهيدرات 87 جم 33٪

  • ألياف 10.3 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 2 بصل أحمر
  • 2 فص ثوم
  • 1 فلفل أحمر طازج
  • 2 جزر كبير
  • زيت الزيتون
  • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو المدخن
  • 1 ملعقة صغيرة بذور كمون
  • 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار المجفف
  • 6 حبات بطاطا متوسطة الحجم
  • 1 × 700 مل جرة باساتا
  • 2 x 400 غ علب فاصوليا مشكلة
  • 100 مل صوص باربيكيو عالي الجودة
  • بضع أغصان من إكليل الجبل الطازج
  • ½ رغيف شياباتا أو خبز قديم
  • 40 جرام جبن شيدر اختياري
  • زبادي طبيعي خالي الدسم للتقديم

وصفة مقتبسة من

حفظ مع جيمي

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4.
  2. يُقشر البصل والثوم ، ثم يُقطّع إلى شرائح رفيعة مع الفلفل الحار. قشر وقطّع الجزر. ضعي كل هذه المكونات في صينية تحميص كبيرة وضعيها على نار متوسطة مع القليل من الزيت والفلفل الحلو والكمون ورقائق الفلفل الحار. يُطهى لمدة 20 دقيقة ، أو حتى ينضج مع التحريك بانتظام.
  3. في هذه الأثناء ، افركي البطاطا الحلوة لتنظيفها ، ثم افركيها بقليل من الزيت وملح البحر والفلفل الأسود ، وضعيها على صينية خبز وضعيها جانبًا.
  4. عندما يحين الوقت ، حرك الممر في الدرج ، أضف القليل من الماء إلى الجرة الفارغة ، ولفها حولها وصبها مع الفاصوليا (العصير وكل شيء). تُسكب فوق صلصة الباربكيو ، وتتبل قليلاً وتحريك جيداً.
  5. قطف أوراق إكليل الجبل واقطعها تقريبًا ، ثم أضف القليل من الزيت ورشها فوقها ، ثم ضعها في الفرن لمدة ساعة تقريبًا ، أو حتى تغلي ، وتُخبز بشكل رائع ، مع إضافة رذاذ أو اثنتين من الماء للتخفيف ، إذا لزم الأمر.
  6. ضع صينية البطاطا الحلوة في الفرن لنفس المدة أو حتى تنضج وتنضج بالكامل.
  7. حوالي 20 دقيقة قبل أن تصبح الفاصوليا جاهزة ، قم بتمزيق الخبز إلى قطع خشنة ورشه برذاذ الزيت في صينية الشواء.
  8. ابشر فوق جبنة الشيدر (في حالة الاستخدام) ، ثم ضعه على الرف السفلي للفرن لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، أو حتى يصبح مقرمشًا وذهبيًا ، لعمل خبز محمص.
  9. قم بإزالة كل شيء من الفرن ، وقم بتقطيع البطاطس أو فتحها ، وقدمها مع الفاصوليا ، ولبن الزبادي وقطع الخبز المحمص محلية الصنع للتخلص من تلك الصلصة اللذيذة ، مع سلطة خضراء بسيطة على الجانب.


شاهد الفيديو: Cowboy Baked Beans


تعليقات:

  1. Shakasa

    إنه لأمر مؤسف ، الآن لا أستطيع التعبير - لا يوجد وقت فراغ. لكنني سأعود - سأكتب بالضرورة أفكر في هذا السؤال.

  2. Dojora

    أود أن أشجعك على زيارة موقع يحتوي على الكثير من المعلومات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.

  3. Teddy

    هذا اليانصيب؟

  4. Yavin

    الرائع :)

  5. Oakley

    مثير للاهتمام ، لكني ما زلت أرغب في معرفة المزيد عن هذا الأمر. أحب المقال! :-)

  6. Kele

    موضوع مثير للاهتمام ، سأشارك. معا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة. أنا متأكد.

  7. Gouveniail

    برافو ، ما هي العبارة الضرورية ... فكرة ممتازة



اكتب رسالة