فئة: وصفات غير عادية

يقدم من 8 إلى 10 كمقبلات يطبخ في 45 دقيقةصعوبةإظهار التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 473 24 دهون 36.2 جم 52 مشبع 6.6 جم 33 سكر 1.2 جم 1 بروتين 31.9 جم 64 كربوهيدرات 3.9 جم 2 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 2 × 200 جم صدر بطة ، جلد على ، مقلّم من الدهون الزائدة 2 ملاعق كبيرة من الدقيق العادي 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار ملعقة صغيرة كمون مطحون ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحون ملعقة صغيرة توابل سيتشوان بالإضافة إلى إضافات للتقديم (انظر النصيحة) ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون 1 فلفل أحمر كبير 2-3 بصل أخضر 2 ليمون 700 مل زيت نباتي للقلي العميق من مجلة جيمي بقلم Kylie KwongMethod قم بترتيب صدور البط ، بحيث يكون جانب الجلد لأعلى ، على لوح مقاوم للحرارة يتناسب مع سلة البخار.

يصنع 12 علبة كانابيه يطبخ في 25 دقيقة صعوبةسهولة فائقة التغذية لكل حصة سعرات حرارية 164 8 دهون 14.4 جم 21 مشبع 4.3 جم 22 سكر 1.3 جم 1 ملح 0.9 جم 15 بروتين 7.4 جم 15 كربوهيدرات 1.5 جم 1 ألياف 1.1 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 3 باذنجان طويل زيت 50 جرام صنوبر 6 طماطم مجففة في الزيت 3 أنشوجة في الزيت ، من مصادر مستدامة زيت زيتون بكر إضافي unch حفنة من الريحان الطازج 10 شرائح من لحم بارما 2 × 125 جرام كرات من جبنة الموزاريلا وصفة من مجلة جامي طريقة جوس هيرد قطع الباذنجان طولًا إلى قطع سميكة، سم من القطع الخارجية ليمنحك لمسة نهائية مسطحة على كلا الجانبين ، ثم ادهنها بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.

نودلز لحم الخنزير اللزجة مع البروكلي والفاصوليا والزنجبيل والثوم مع البروكلي والفاصوليا والزنجبيل والثوم يقدم 4 طبخ في 35 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 579 29 الدهون 17.5 جم 25 المشبعة 4.7 جم 24 سكريات 8.6 جم 10 بروتين 33.7 جم 67 كربوهيدرات 68.8 جم 26 الكمية المرجعية للمكونات 350 جرام لحم الخنزير المتن 300 جرام بروكلي 410 جرام نودلز بيض طازج أو 240 جرام نودلز مجففة 2 فص ثوم 3 سم قطعة من الزنجبيل 1 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني 200 جرام من الفاصوليا 1 1 فلفل أحمر طازج ، اختياري مارينادي 4 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا منخفضة الملح 1 ملعقة صغيرة 1 ملعقة صغيرة مسحوق 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار 1½ ملاعق كبيرة من العسل السائل 1 ملعقة كبيرة من نبيذ الأرز والخل 1 رشة من زيت السمسم وصفة من مجلة جيمي بقلم جورجينا هايدن الطريقة اخلطي مكونات التتبيلة في طبق ضحل.

يقدم 3-4 (حوالي 20 تورتيليني لكل منهما) يطبخ في 4 ساعات و 15 دقيقةصعوبةالتغذية لكل وجبة سعرات حرارية 531 27 دهون 23 جم 33 مشبع 9.1 جم 46 سكر 1.1 جم 1 بروتين 33.3 جم 67 كربوهيدرات 47.8 جم 18 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 300 جم لحم بقري 150 جرام من عظام ساق اللحم البقري 300 جرام من أفخاذ وأعواد الدجاج الخالية من الدهن والبصل والبصل 1 قطعة من الكرفس 1 جزرة باستا دوغ 200 جرام طحين 00 بالإضافة إلى الغبار 2 بيض كبير الحجم حشوة زيت زيتون 75 جرام لحم بقري مفروم خفيف 75 جرام ذو رفاهية أعلى بروسيوتو دي بارما 50 جرام أعلى - مرتديلا دي بولونيا للرفاهية 1 رشة من جوزة الطيب المطحونة 50 جرام جبن بارميزان ، بالإضافة إلى إضافات للتقديم وصفة من مجلة جيمي بقلم فيفيانا رومانوري الطريقة أولاً ، قم بإعداد مخزون.

يقدم من 20 إلى 25 طهًا في 4 ساعات و 55 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 438 22 دهون 22.4 جم 32 مشبع 9 جم 45 سكريات 8.3 جم 9 بروتين 23.5 جم 47 كربوهيدرات 33.3 جم 13 جرعة مرجعية للبالغين المكونات 1.5 كجم لحم بقري 1 قطعة كبيرة من القرفة 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون 1 ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة 1 ملعقة كبيرة ممتلئة من زيت الزعتر المجفف 2 أوراق غار طازجة 2 فلفل أحمر 2 فلفل أصفر 2 × 400 جم علب طماطم برقوق 400 مل من مرقة لحم بقري عضوي 3-4 فلفل أحمر طازج 2 بصل أحمر unch مجموعة من الكزبرة الطازجة وخل نبيذ مضاف 1 تورتيلا على الطريقة اليونانية الزبادي. من الكزبرة الطازجة ، 1 بصل أحمر صغير ، 4-5 ليمونات ، 4 طماطم مختلطة اللون ناضجة ، 1-2 فلفل أحمر طازج ، وصفة من مجلة جيمي ، طريقة جيمي أوليفر ، ضعي اللحم البقري على السبورة ، وحركي جانبًا واحدًا.

أكلة الكوسة الطرية مع جبنة موتزاريلا الجاموس والريحان الطازج مع جبنة موتزاريلا الجاموس والريحان الطازج يقدم 4 طبخ في 40 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 505 25 دهون 17.6 جم 25 مشبع 10 جم 50 سكر 4.9 جم 5 ملح 0.7 جم 12 بروتين 22 جم 44 كربوهيدرات 64.1 جم و 25 جم الاستهلاك المرجعي للبالغين المكونات: 1 بصلة كبيرة 1 فص كبير من الثوم 2 عيدان من الكرفس 1 مقبض من زيت زبدة غير مملح 2 حبة كوسة صغيرة (300 جم) 800 مل من مرق الخضار العضوي 1 باقة ريحان طازج 40 جم جبنة إيطالي صلبة 300 جم أرز أربوريو 200 مل نبيذ أبيض اختياري 1 فلفل أحمر طازج 2 × 125 جرام كرات بوفالو موزاريلا طريقة تقشير البصل والثوم ، تقليم الكرفس وتقطيع الفرم الثلاثة.

لحم بقري متبل وأرز حار مع جزر وفلفل طازج مع جزر وفلفل طازج يقدم 4 طبخ في 1 ساعة و 55 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 501 25 دهون 14.9 جم 21 مشبع 2.7 جم 14 سكر 8.2 جم 9 بروتين 29.7 جم 59 كربوهيدرات 61.9 جم 24 شخص بالغ & 39؛ الكمية المرجعية للمكونات 400 جرام لحم بقري مطهو 4 فصوص من الثوم 4 سم قطعة زنجبيل 2 بصل كبير 2 زيت جزر 2 ملعقة طعام معجون كاري من اختيارك 250 جرام أرز بسمتي 375 مل من المرقة العضوية 12 أوراق كاري زبادي طبيعي اختياري 1 فلفل أحمر طازج اختياري وصفة من مجلة جيمي الصغيرة من ليزيس هاريس.

يقدم 6 طهيات في 4 ساعات و 50 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 749 37 دهون 33.5 جم 48 مشبع 15.9 جم 80 سكر 8.3 جم 9 بروتين 34.5 جم 69 كربوهيدرات 73.6 جم 28 من المدخول المرجعي للبالغين 35 جم بانسيتا 2 سيقان كرفس 1 كراث صغير 2 جزرة 1 بصل من الثوم - حفنة من البقدونس الطازج - 30 جم من دهن الخنزير - 35 جم من دهون البروشوتو - 1 × 700 جم من الأرانب البرية منزوعة العظم ومقطعة إلى مكعبات (حوالي 450 جم لحم) 1 ورقة غار طازجة - مجموعة صغيرة من المريمية الطازجة - 2 أغصان من إكليل الجبل الطازج - 90 مل من النبيذ الأبيض - 1 فلفل أحمر طازج - 500 مل من الخضروات العضوية المرق 500 جرام تاجليوليني 4 ملاعق كبيرة جبنة ماسكاربوني 1 ليمون 20 جرام زبدة 40 جرام جبنة بارميزان بانجراتات زيت زيتون 1 فص ثوم 50 جرام فتات خبز وصفة من طريقة مجلة جيمي سخني الفرن مسبقًا إلى 120 درجة مئوية / غاز ½.

بودنغ أسود ، بيض مسلوق وجنود إفطار سريع رائع إفطار سريع رائع يقدم 2 طبخ في 10 دقائق صعوبةسهولة فائقةالتغذية لكل وجبة سعرات حرارية 588 29 دهون 36.3 جم 52 مشبع 15.5 جم 78 سكريات 1.7 جم 2 بروتين 26.9 جم 54 كربوهيدرات 38.2 جم 15 من المدخول المرجعي للبالغين مكونات نبيذ أبيض زيت الخل زيت الزيتون 200 جرام بودنغ أسود عالي الجودة ، مصنوع من الدم الطازج 2 × 5 سم شرائح من رغيف الزهرة 2 جرام زبدة كبيرة خالية من الزبدة مملحة مرميت أو فيجيمايت وصفة من مجلة جيمي طريقة جيمي أوليفر وضع وعاء من الماء على الغليان وإضافة رشة من ملح البحر ورشة من الخل .

شوربة الجزر الأبيض والعدس المتبل بزيت الفلفل الحار تخدم من 4 إلى 6 طبخ في ساعتين و 20 دقيقة صعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 613 31 دهون 27.8 جم 40 مشبعة 6.2 جم 31 سكريات 10.3 جم 11 بروتين 41.1 جم 82 كربوهيدرات 52.5 جم 20 كمية مرجعية للبالغين مكونات 1 صغيرة لحم خنزير مدخن عالي الجودة 1 بصل 3 سم قطعة زنجبيل 400 جرام زيت زيتون بارسنيبسول 2 ملاعق كبيرة معجون روجان جوش 250 جرام عدس أحمر 1.

يقدم 8 أطباخ في 40 دقيقة صعوبةسهولة فائقةالتغذية لكل وجبة سعرات حرارية 169 8 دهون 4.6 جم 7 مشبعة 0.8 جم 4 سكريات 2.6 جم 3 بروتين 3.8 جم 8 كربوهيدرات 26.5 جم 10 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1.5 كجم سلطة بطاطس إكسترا زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة بذور كمون 1 ملعقة كبيرة كركم 1 بصل أحمر 1 ليمون 2 ملاعق كبيرة من البذور المختلطة ، مثل اليقطين والخشخاش 1 باقة من الأعشاب الطازجة المختلطة ، مثل البقدونس والنعناع والكزبرة 1 حفنة كبيرة من البازلاء الطازجة وصفة من مجلة جيمي طريقة جورجينا هايدن سخني الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية / 375 درجة فهرنهايت / غاز 5.

بروفيترول مبلل بصلصة الشوكولاتة اللامعة ، مغطى بصلصة الشوكولاتة اللامعة ، يقدم 8 طبخ في ساعة واحدة ، صعوبة ، التبذير ، التغذية لكل وجبة ، السعرات الحرارية 352 18 الدهون 31.8 جم 45 المشبعة 18.7 جم 94 سكر 8.2 جم 9 بروتين 5.9 جم 12 كربوهيدرات 17.4 جم 7 كمية مرجعية للبالغين 250 مل مكونات مزدوجة 50 جم كريمة 3 ملاعق كبيرة من السكر البودرة 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا 100 جرام شوكولاتة داكنة (70) عجينة تشوكس 85 جرام زبدة غير مملحة بالإضافة إلى كمية إضافية للدهن 100 جرام طحين عادي 3 بيضات كبيرة خالية من الدهن وصفة من مجلة جيمي بطريقة لورا فايف سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت / غاز 6 ودهن ورقة الخبز.

الفطائر السهلة فطائر بسيطة على غرار الكريب فطائر بسيطة على غرار الكريب تحضر 8 طبخ في 15 دقيقة بالإضافة إلى الراحة صعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل حصة السعرات 108 5 دهون 4.1 جم 6 مشبعة 1.6 جم 8 سكريات 1.7 جم 2 ملح 0.10 جم 2 بروتين 5.2 جم 10 كربوهيدرات 13.7 جم 5 ألياف 0.4 جم -Of المكوّنات المرجعيّة للبالغين المكوّنات 3 بيضات كبيرة خالية من الطعام 125 غ من الدقيق العادي 250 مل زبدة حليب غير مملحة الطريقة تكسر البيض في الخلاط ، ثم يضاف الدقيق والحليب وقليل من ملح البحر ويقلب حتى يصبح ناعمًا.

شمر بارميجيانا ، طماطم ثوم ، شمر حلو ، بقسماط لذيذ ، طماطم ثوم ، شمر حلو ، فتات خبز حار ، يقدم 12 طبخًا في ساعة واحدة و 50 دقيقة ، صعوبة ، ليس صعبًا للغاية ، التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 137 7 دهون 6.7 جم 10 الدهون 3.7 جم 19 سكريات 2.9 جم 3 بروتين 7.5 جم 15 جم 15 39 ؛ s المدخول المرجعي المكونات 4 بصيلات من الشمر 2 زيت الليمون 4 فصوص من الثوم½ حفنة من الزعتر الطازج 1 بصل كبير 4 شرائح أنشوجة عالية الجودة 4 ملاعق صغيرة إكليل الجبل المجفف 2 × 400 جرام علب طماطم البرقوق 100 جرام لينكولنشاير Poacher أو جبن شيدر حاد 2 حفنة من فتات الخبز الطازجة. المجلةبواسطة طريقة Jamie Oliver سخن الفرن مسبقًا إلى 170 درجة مئوية / 325 درجة فهرنهايت / غاز 3.

كعك اللحم البقري مع الزبادي الشيبوتلي يقدم 4 طبخ في 30 دقيقة بالإضافة إلى التبريد صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 468 23 الدهون 28.2 جم 40 المشبعة 8 جم 40 سكر 3.4 جم 4 بروتين 20.3 جم 41 كربوهيدرات 36.8 جم 14 من الكمية المرجعية للبالغين 150 جم لحم مطهو ببطء مثل الساق أو الريش أو لحم الصدر 2 أغصان من البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة عدد قليل من الثوم المعمر الطازج 1 جيركين كبير 200 جرام بطاطس مهروسة باردة ملعقة كبيرة خردل إنجليزي 50 جرام طحين عادي 2 بيض متوسط ​​المدى 75 جرام فتات خبز بانكو 200 مل زيت الفول وصفة من مجلة جامي طريقة تقطيع اللحم البقري تقطيع اللحم ثم تقطيع اللحم أوراق البقدونس والثوم المعمر والخيار.

الخبز والبطيخ وسلطة الحلوم يقدم 6 أطباخ في 25 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 295 15 دهون 21 جم 30 مشبع 7.1 جم 36 سكريات 8.6 جم 10 ملح 1.5 جم 25 بروتين 10 جم 20 كربوهيدرات 15.5 جم 6 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 6 شرائح كبتات 2 600 جم رؤوس خس صغير 2 حفنة من الخس الفريزيه 50 جرام زيتون أخضر أو ​​أسود 200 جرام حلوم بصلصة الرمان 1 رمان 30 جرام جوز 1 ملعقة صغيرة من دبس الرمان 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز وصفة من مجلة جامي بقلم آندي هاريس طريقة تحضير عصير الرمان إلى نصفين ثم اخرج البذور من نصف الثمرة.

كييف الحجل مع زبدة الثوم العشبية مع زبدة الثوم العشبية يقدم 4 أطباخ في 35 دقيقة بالإضافة إلى التبريد الصعوبة ليست صعبة للغايةالتغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 390 20 الدهون 20.7 جم 30 المشبعة 7.6 جم 38 سكريات 1.4 جم 2 بروتين 29.2 جم 58 كربوهيدرات 20.5 جم 8 كمية مرجعية للبالغين 75 مكونات 1 فص من الثوم جم زبدة غير مملحة (في درجة حرارة الغرفة) ½ حفنة من البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة 4 × 60 جم ​​من صدور الحجل منزوعة الجلد 50 جرام من الدقيق العادي 2 بيض كبير مجاني النطاق 2 حفنة من زيت فتات الخبز البائت 1 ليمون وصفة من مجلة جيمي طريقة جيمي أوليفر طريقة عمل زبدة الثوم عن طريق تقشير ودق الثوم مع قليل من ملح البحر في مدقة وهاون حتى تحصل على عجينة.

David Tennant & 39؛ s ريستو الحبار على الطريقة الكرواتية مع زيت البقدونس المبشور بالفلفل الحار وزيت البقدونس المبروش الفلفل الحار يقدم 4 طبخ في ساعة واحدة صعوبة عرض التغذية لكل حصة السعرات الحرارية 551 28 دهون 14.6 جم 21 مشبع 5.1 جم 26 سكر 7.8 جم 9 ملح 1.7 جم 28 بروتين 35.4 جم 26 ألياف 2.8 جم - من المدخول المرجعي للبالغين 1 × 1.

يقدم من 4 إلى 6 طهيات في ساعتين و 20 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 353 18 دهون 16.6 جم 24 مشبع 9.1 جم 46 سكريات 3.9 جم 4 بروتين 12.4 جم 25 كربوهيدرات 36.1 جم 14 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 3 بطاطس خبز كبيرة أو بطاطس مخبوزة متبقية 40 جم 1 بصل 1 قشر جبن بارميزان ، مهما كان حجمها في الثلاجة ، اختياري 1.

يقدم من 10 إلى 12 طهًا في 30 دقيقة بالإضافة إلى التبريد صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 133 7 دهون 9 جم 13 مشبع 5 جم 25 سكر 4.5 جم 5 بروتين 4.7 جم 9 كربوهيدرات 7.7 جم 3 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 60 جم ​​زبدة غير مملحة 1 بصل 3 خيار 1.5 لتر دجاج عضوي مخزون b حفنة من الثوم المعمر الطازج½ حفنة من البقدونس الطازج 2 ليمون 200 مل كريمة واحدة وصفة من مجلة جيمي طريقة آندي هاريسقشر البصل وقطعه إلى مكعبات وقطع الخيار تقريبًا.